PROYECTO PRE-NIKE , 2
Antes de todo el calentamiento de estiracion articular mas carrera de 5 minutos.
Para motivar el entrenamiento siempre lo hago con musica ya sea en mi casa o con el ipod en la calle.
Como siempre me duelen y molestan los ejercicos de cuadriceps , he hecho muchos de ellos , y poco a poco me duelen menos , al principio me cuesta trabajo pero ya despues el cuerpo aguanta , como tengo una comba de saltar la uso tambien y la mochila con los sacos de comida, como no tengo apenas ni equilibrio ni resistencia e intentado poner ejercicios que me ayuden a mejorar y lograr los objetivos , y por si faltaba motivacion ( aparte de la de que me quede bien el vestido de fin de año jeje) cada vez que no tache los circulitos de cada dia de la semana ( qe indican que he realizado el calentamiento) tendre que poner 70 centimos en una alcancía!!
semana 1
semana 2
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